Operation gut verlaufen – Mission Comeback gestartet
Die Operation am Freitag ist gut und ohne Komplikationen verlaufen. Ein Stück des Knochens (Fersenbein) wurde abgeschliffen und die eingerissene Achillessehne zusammengenäht. Die Betreuung im Krankenhaus Göttlicher Heiland war sehr gut und schon am Samstag Mittag konnte ich wieder nach Hause.
Nun liege oder sitze ich mit einem Aircast-Schuh in der Wohnung. Noch belaste ich das operierte Bein gar nicht und bewältige die notwendigen Wege mit Hilfe der Krücken. Ich nehme noch Schmerzmittel und verabreiche mir Thrombosespritzen.
Am Dienstag bin ich zur Kontrolle bei Dr.Kristen. Dort werde ich sicher noch genauer erfahren, wie es jetzt dann weitergeht. Ich bin jedenfalls guter Dinge und freue mich schon sehr auf mein Comeback!
VCM als Zuseher und OP am 11.Mai
Den Vienna City Marathon verfolgte ich heuer “nur” als Zuseher. Beeindruckend war jedoch nicht nur das Tempo der Spitzenläufer, sondern vor allem auch die Masse an Hobbyläufern. Einige Meter vom Burgtor entfernt sah ich die Halbmarathonläufer ins Ziel laufen, die Marathon und Staffelläufer vorbeilaufen und während die schnellsten von ihnen bereits ins Ziel kamen, wurde der Strom, an Marathonis die jetzt erst die Hälfte der Strecke hinter sich hatten, noch immer nicht schwächer.
Es wurden Erinnerungen an das Vorjahr wach, als ich als Schlussläufer der Staffel ins Ziel am Heldenplatz einlaufen durfte.
Für mich ist eines klar: Ich möchte wieder Leistungssport machen!
Ob und in welchem Ausmaß das möglich sein wird, hängt zum einen von der Achillessehnen Operation ab, die am 11.Mai von Dr. Karl-Heinz Kristen durchgeführt wird, andererseits vom geplanten Berufseinstieg im Herbst. Je nach Job wird es leichter oder schwerer Beruf und Training zu kombinieren. Aber bis dahin ist ja noch Zeit.
Jetzt gilt die ganze Konzentration mal der Ausheilung des Einrisses der Achillessehne und dann verspreche ich: I´ll be back on the track!
Nun wird doch operiert!
Es hat 10 Monate gedauert, bis eine MR Untersuchung Klarheit schafft. Meine linke Achillessehne ist auf der Innenseite eingerissen und strukturell verändert. Eine Heilung von alleine ist daher nicht möglich. Es muss operiert werden.
Am 17.April werden mit Dr.Kristen die Details besprochen. Hoffentlich bekomme ich dann schnell einen Termin, sodass ich nach dem Sommer wieder vernünftig trainieren kann.
Wenn ich noch einmal am Anfang der Verletzung stehen könnte, würde ich vieles anders machen und dann sicher schneller zu einer Lösung kommen. Doch:
Was einmal ist geschehen,
das lass auf sich beruh´n,
versäume nicht auch das,
was du noch kannst, zu tun.
Ich werde jetzt die Zeit nützen, um mich intensiv um den Abschluss meines Studiums zu kümmern.
Olympia 2012 muss ich leider auslassen, aber der Silvesterlauf sollte sich ausgehen! 
Magnetresonanztomographie am 15.März
Ein Besuch bei Dr.Kristen (http://www.sportklinik.at/) hat heute dazu geführt, dass meine seit Mai 2011 in Mitleidenschaft gezogene Achillessehne nun Mitte März mittels MR genauer untersucht wird.
Mit Spannung warte ich nun darauf, was die hochauflösenden Bilder meiner Sehne zeigen werden.
Neue Haupttrainingsstätte: FitInn
Da es mit dem Laufen nur beschränkt klappt, habe ich nun erstmals eine Jahreskarte in einem Fitnesscenter.
Die Wahl viel auf Fitinn. Mit 19,90€ im Monat durchaus leistbar und vor allem für mich sehr gut zu erreichen.
Auch wenn ich zur Zeit nicht viel und schon gar nicht schnell laufen kann, ist es mir so möglich mich am Ergometer fit zu halten und ein ordentliches Kräftigungstraining zu absolvieren.
Trainingslager in Portugal
Von 3.-14.Februar nahm ich am ÖLV Trainingskurs in Albufeira (Portugal) teil. Wir flüchteten vor der eisigen Kälte in Österreich ins Sport&Beach Ressort Alfamar. Viele Sportler aus verschiedensten Ländern nützten gleichzeitig die günstigen klimatischen Bedingungen der Algarve und die Sportanlagen des Hotels.
Leider konnte ich aufgrund meiner, nach wie vor nicht ausgeheilten Achillessehnenprobleme, keine Lauftrainings mitmachen. Ich verbrachte dafür mehr Zeit als gewollt in der Kraftkammer und dort speziell am Ergometer. Auch wenn ich wesentlich lieber gelaufen wäre, so muss man dennoch das Positive sehen. Ich habe trotzdem 2 Mal täglich trainiert und konnte mir in der Kraftkammer das eine oder andere von Weltklasseathleten abschauen.
Gott sei Dank war mit Peter Vohryzka ein Physiotherapeut mit. Er zeigte nicht nur einige Übungen zur Verbesserung unserer Mobilität, sondern half mir speziell zu Beginn mit Massagen und einem Tapeverband. Seine Übungen zum Wiederaufbau der linken Achillessehne werden mich hoffentlich wieder langfristig fit machen.
Ansonsten war es aber ein Trainingskurs mit vielen netten jungen Leuten, die gemeinsam Spaß haben, aber sich vor allem gegenseitig im Training pushen. Es ist motivierend Weltklasseathleten, wie zB den ehemaligen 800m Weltrekordler Wilson Kipketer, zu treffen. Einen aktuellen Weltklasseathleten hatte ich als Zimmerkollegen. So konnte ich mich wieder einmal überzeugen, dass man auch ohne jegliches Doping, das Olympialimit über 1500m laufen kann. Andi Vojta setzt auf viel Schlaf, ein Autorennspiel am PC und Comedy-Serien.
Ich hoffe beim nächsten Trainingslager wieder mehr laufen zu können und nicht nur fürs Fotoshooting auf den wunderschönen Klippen am Strand von Albufeira.
Guter Rutsch ins Jahr 2012
Leider habe ich meine Probleme mit meinem linken Fuß trotz großer Bemühungen noch nicht ganz weggebracht. Daher war ein gezieltes und intensives Training in den letzten Wochen und Monaten fast gänzlich unmöglich.
Meine Erwartungen für den Silvesterlauf waren daher sehr gering. Es ging nur ums dabei sein. Vollkommen unbeschwert und ohne jeglichen Druck startete ich in den Lauf … es war für mich eigentlich gar kein Wettkampf. Überraschender Weise hielt sich mein Abstand zur Spitze am ersten Kilometer in Grenzen. Es ging mir gut, doch ich war mir eigentlich sicher, dass ich mangels Training das Tempo sicher nicht durchlaufen könne.
Ich beschloss einfach mein Tempo weiterzulaufen. Ich ließ mich in keinster Weise von den anderen Läufern beirren. Ich musste ja mit niemanden mitgehen oder um irgendeinen Platz kämpfen. Das war heute alles egal.
Mein Teamkollege Thomas “Stocki” Stockmaier erwischte leider einen rabenschwarzen Tag, was für mich allerdings gut war. Der Abstand, der sich auf dem ersten Kilometer zwischen uns gebildet hatte, blieb im weiteren Verlauf gleich und ich hatte stets Sichtkontakt. Beim Schwedenplatz verringerte sich der Abstand dann zunehmendst und schließlich konnte/musste ich auf Kilometer 4 sogar noch überholen. Ich hätte ihm wirklich eine gute Leistung und Platzierung gewunschen, doch ich konnte ihm nicht helfen. Ich lief einfach das Tempo, das für mich passte.
Ich war vollkommen überrascht wie gut es mir ging. Auch noch beim Zieleinlauf fühlte ich mich körperlich gut. Einzig und allein eine gewisse Übelkeit zeugte vom fehlenden Training der letzten Monate.
Der Silvesterlauf ist für mich immer etwas ganz besonderes. Heuer wusste ich, dass ich keine großartige Platzierung erzielen kann. Mein 13.Platz und die Zeit von 17:56 haben nichts mit meinem eigentlichen Potenzial zu tun, aber ich bin selten so glücklich ins Ziel gekommen. Es war ein sehr versöhnlicher Abschluss eines Jahres, das sehr gut begonnen hat (erstmals 3000m unter 9:00 , Bronze bei den 3x1000m Staats, persönliche Bestleistungen über 800m und 1500m) und dann von einer langwierigen Verletzung geprägt war.
2012 ist für mich und meinen Verein (team2012.at) ein ganz besonderes! Natürlich in erster Linie aufgrund der Olympischen Spiele in London, bei denen mein Trainingspartner der ersten Stunde, Andreas Vojta, über die 1500m starten wird.
Ich hoffe schon bald wieder ganz fit zu sein und nach einem guten Trainingslager im Februar in Portugal schon in der Halle angreifen zu können. Einige Bestleistungen warten noch darauf verbessert zu werden und natürlich bleibt noch ein ganz großes Ziel: ein Sieg beim Silvesterlauf!!!
Euch allen ein gutes und erfolgreiches Jahr 2012!
Noch 87: Vorschau Night Run
Leider macht mein Fuß noch immer Probleme. Einmal geht es besser, dann wieder schlechter. Im Moment trifft eher Zweiteres zu. Für einen Spaziergang durch den Tiergarten hat es heute aber noch gereicht. Ansonsten bleibt nur die Möglichkeit sich mit ein bisschen Kräftigungstraining fit zu halten.
Am Samstag werde ich am Vienna Night Run teilnehmen. Als wirklichen Wettkampf kann ich den Lauf allerdings noch nicht betrachten. Daher werde ich die Atmosphäre genießen und einen zügigen Trainingslauf abhalten.
Mehr Infos zum Vienna Night Run: http://viennanightrun.at
Noch 89: Funktionalanalysis erledigt
Heute habe ich die Prüfung zur Vorlesung Funktionalanalysis 1 abgelegt. Nun kann ich mich wieder mehr um das Training kümmern.
Am Abend habe ich gleich mal mit einem Entspannungsläufchen begonnen.
Noch 94: Anti-Doping Initiative
Bei einem Vorbereitungstreffen der ÖLV Anti-Doping Junior Botschafter in Wien besuchen wir die Geschäftsstelle der NADA Austria, wo David Müller über bisherige und zukünftige Präventionsarbeit der NADA berichtet und Fragen beantwortet.
Danach werden die Workshops für das Nachwuchs Impuls Seminar des ÖLV Anfang November in Schielleiten besprochen und geplant.
